جدول تمارين للنساء في المنزل

جدول كامل ومتخصص، يشمل الجدول:

جدول أسبوعي منظم لضمان الالتزام.

جدول تمارين الإحماء لإعداد الجسم بشكل صحيح.

جدول التمارين بالصور يحتوي على صور توضيحية، شرح مكتوب لطريقة التمرين، عدد الجلسات والتكرارات، وفترات الراحة وأسماء التمارين.

تمارين التمدد والإطالة لتحسين المرونة.

• ليس اشتراكًا، بل جدول تمارين جاهز صُمم باحترافية. لن تحتاج لأي رسوم إضافية .

📌 ملاحظة مهمة:

• إذا كانت لديك حالة صحية، إصابة، استشر طبيبك قبل اتباع الجدول ، الجداول لاتناسب الحامل والمرضع.

لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يشارك أفكارك حول هذا المنتج.