نظام السعرات: دليلك نحو خسارة الوزن بدون حرمان

شرح النظام:

نظام السعرات هو نظام مرن يتيح لك تناول كل ما تحبين، سواء كان حلوًا أو مالحًا، مع الالتزام بكميات محددة. لا داعي للحرمان، فمع هذا النظام يمكنك ملاحظة نزول 3-6 كيلوغرامات من وزنك في الشهر الأول.

فكرة مبسطة عن النظام:

كل شخص لديه احتياج يومي معين من السعرات. النظام يسمح لك بتناول جميع أنواع الطعام، بشرط عدم تجاوز حدك من السعرات. مثلاً، شريحة توست تحتوي على 75 سعرة، و10 ملاعق من الرز تحتوي على 200 سعرة، قطعة من الكيك 120 سعرة .

لماذا تشتركين معنا؟:

مرونة النظام: يمكنك تناول كل شيء مع تحديد الكميات التي تناسب احتياجاتك.

جداول جاهزة: نقدم لك جداول غذائية، ولديك الخيار إما اتباعها أو اختيار وجباتك بنفسك.

تحديد الاحتياجات: سنساعدك في معرفة احتياجك اليومي من السعرات، البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون.

انضمي إلينا وابدئي رحلتك نحو حياة صحية ومتوازنة!